Хората са използвали етерични масла от хиляди години. Всъщност в древен Египет вече са ги използвали, тоест ние вече ги открихме и използвахме поне 4000 години пр. н. е…. И ако сте стигнали дотук, то е, защото искате да ги опознаете добре, нали?
Важно е да знаете точно какви са те, как действат, какви свойства имат и т.н., преди да започнете да ги използвате. Например, те не трябва да се бъркат с ароматни масла за готвене, въпреки че етеричните масла също могат да се използват, много конкретно, за готвене. Други по-чести употреби са тези, пряко свързани с физическото и психическо здраве на хора и животни, козметика и дори за дома.
В Green Ecologist ви помагаме да разберете Какво представляват етеричните масла и ние говорим с вас задълбочено за тях.
Какво представляват етеричните масла: просто обяснение
Всички ароматни зеленчуци съдържат есенции и чистите етерични масла са най-мощният екстракт от есенции. По този начин етеричните масла се извличат от ароматни дървета и ароматни растения, както от техните стъбла и корени, така и от техните листа и цветове.
Миризмата, която отделят различните части на едно ароматно растение, особено цветовете и плодовете, е самата същност. Той съдържа ароматни молекули, които придават самата миризма, и други молекули, които изграждат химически вещества с различни свойства, а не само миризливи. Благодарение на това чистите етерични масла съдържат различни свойства, които могат да ни помогнат, ако знаем как да ги използваме добре. Същите тези свойства са тези, които предпазват растението от атаки и по този начин може да се предпази от гъбички, бактерии, вируси и други вредители или дори да затвори по-бързо лезия по стъблото или листата.
Как действат етеричните масла в нашето тяло
Както посочихме, чисти етерични масла Те се съдържат в зеленчуците и благодарение на състава си имат разнообразни свойства, от които можем да се възползваме. Но как действат тези масла? Истината е, че те успяват да функционират в тялото ни благодарение на сложен и мощен химичен състав те имат, тъй като имат голямо разнообразие от молекули, които придават различни свойства, тъй като някои са по-ефективни срещу бактерии, срещу вируси и т.н., и благодарение на този състав и в подходящи дози, ние можем да се възползваме чрез подобряване на имунната система, подобряване циркулацията и др.
Те могат да действат лесно в тялото ни, т.к може лесно да проникне в кожата ни и по този начин влизат в кръвния поток и достигат до различните органи.
Етерични масла за ароматерапия
Със сигурност сте чували за използването на етерични масла за ароматерапияНо какво е ароматерапия? Може да се дефинира като употребата им терапевтично, тоест за лечение или облекчаване на състояния и здравословни проблеми или за поддържане на баланса на тялото. Всъщност етеричното масло, получено от зеленчуци, е концентрираната есенция и следователно е много активен продукт и с малко количество може да постигне страхотен ефект върху тялото. Именно поради тази причина трябва да знаете какво използване на етерични масла и как да ги използваме добре, като се вземат предвид определени предпазни мерки и познавайки дозите, поради тази причина е необходимо да се използват по показания на специалист.
Можем също така да посочим, че по-конкретно ароматерапията се разглежда като клон на фитотерапията, тоест към използването на различните части на растенията с терапевтична цел. Те могат да се използват по различни начини, като включването им в храна, запарки, чайове, мацерати, етерични масла и др.
Свойства на етеричните масла
Етеричните масла имат огромно разнообразие от свойства и всяко от тях има няколко. Обаче като цяло всички са антисептични, макар че някои са много повече от други, тъй като основната им функция в растенията е да ги предпазват от външни агенти като паразити, вируси и други болести.
Това са едни от основните според свойства на етеричните масла какво търсим:
- Етерични масла с релаксиращи свойства: лавандула, лавандула, палисандрово дърво, екзотичен босилек, тамян или тамян, мандарина, римска лайка, майорана, горчив портокал, сладък портокал, камфор розмарин, иланг-иланг и др.
- Етерични масла с антицелулитни свойства: семена от хвойна, бърбън здравец, лимон, мандарина, камфор розмарин, градински чай, мащерка, линалол и др.
- Етерични масла със свойства против бръчки: шипка, палисандрово дърво, лепкава скална роза, лимон, мандарина и др.
- Етерични масла с аналгетични свойства: карамфил, лимон, майорана, римска лайка, лавандула, лавандула, горчив портокал, камфор розмарин, зимник, мента, градински чай и др.
- Етерични масла с противовъзпалителни свойства: Римска лайка, майорана, горчив портокал, мента, градински чай, зимник и др.
- Етерични масла с антибактериални свойства: чаено дърво, мащерка тимол, линалоол мащерка, розмарин, карамфил, ниаули, чесън, лепкава скална роза, лимон, мандарина, син евкалипт, евкалипт радиата, лавров и др.
- Етерични масла с противогъбични свойства: чесън, лимон, мандарина, ниаули, мащерка тимол, мащерка линаол, чаено дърво, син евкалипт, евкалипт радиата, лавров и др.
- Етерични масла с антивирусни свойства: чаено дърво, чесън, лепкава скална роза, лимон, мащерка тимол, мащерка линалоол, равинцара, дафинов лист, ниаули и др.
Как да използвате етерични масла
След това ще ви кажем как да използвате етеричните масла в наша полза, тъй като има различни начини да го направите. Те могат да се използват както външно, така и вътрешно:
- Вдишайте ги: За целта можете да направите пара или гореща водна пара с няколко капки от избраното масло или можете да използвате дифузер за етерично масло, за да можете да дишате тези полезни вещества по-редовно.
- Поглъщайте ги: те могат да се приемат с други храни. Трябва обаче да се има предвид, че те не се смесват във вода, така че е по-добре да вземете посочените капки в супена лъжица растително масло, например зехтин, или супена лъжица мед.
- Прилагайте ги локално с масажи: това е един от най-известните начини за използването им. Нанесете продукта върху кожата за масаж или разтриване. Това е много полезен начин за използване на масла за мускулни болки, за релаксация, за подобряване на кръвообращението, за лечение на целулит, наред с други приложения.
- Тоалетни: Добавянето на няколко капки от тези продукти към водата за вана е друг много ефективен начин за прилагането им, особено за релаксация и успокояване на кожата. По този начин те действат както чрез проникване в кожата, чрез масаж, така и чрез вдишване, например с помощта на дифузьор за етерично масло.
- Компреси върху кожата: Този друг начин на използване на тези продукти е добър за третиране на специфични участъци от кожата. Най-добре е да нанесете няколко капки, самостоятелно или смесени с растително масло, върху стерилен компрес или много чиста памучна кърпа, за да придадете нежни докосвания на засегнатата кожа.
- гЕле, кремове и лосиони: Този последен начин на използването им е подходящ, когато искате да прилагате тези продукти по-редовно върху кожата или косата. Като добавим няколко капки от това, от което се нуждаем в крем, гел, шампоан или лосион, които са неутрални, можем да се възползваме от свойствата на етеричните масла по прост начин, ежедневно, докато допълнително хидратиране на кожата, дермата или косата.
Употреби на етерични масла и тяхната дозировка
Като цяло това са препоръчителните дози, но винаги трябва да се консултираме със специалист, който следи здравето ни.
- баня: За да ги използвате в баните, доза от 10 капки смесени в една супена лъжица растително масло или мляко за баня. Тази опция е добра за лечение на кожни заболявания, мускулни болки, болки в ставите, проблеми с дишането, стрес и тревожност.
- Поемане: в този случай трябва да използвате във всеки изстрел 2 капки 3 пъти на ден смесено с хранителна основа, като зехтин, мед, конфитюри, малко захар и т.н., но никога с вода, която може да се приема след няколко минути, но не по едно и също време. Възрастните могат да приемат до 8 капки дневно, в четири дози. Използват се по този начин при храносмилателни разстройства, чревни проблеми, болка, стрес, проблеми със съня, дихателни проблеми и т.н.
- вдишване: ако правите суха инхалация, тоест без смесване на продукта и използване на дифузер за етерично масло, трябва да използвате 2 капки в носна кърпа, за да го помирише или във възглавницата, за да вдишвате, докато спите. Ако искате да правите с мокри инхалации, трябва да смесвате 6 капки в топла или гореща вода, но никога вряща, да дишате в близост до купата за около 10 минути и след това я оставете да навлажни околната среда чрез изпаряване. В този случай може да се прави до 3 пъти на ден. Този начин на употреба е добър при респираторни проблеми, стрес, липса на сън, за намаляване на температурата, за отпускане и т.н.
- масажи: трябва да смесите 6 капки със супена лъжица растително масло, ако е за възрастен и 4 капки ако е за дете. Използвани при масажи, те са ефективни за лечение на болки в кожата, мускулите и ставите, за облекчаване на храносмилателни проблеми при масаж на корема, проблеми със съня и стрес, подобряват релаксацията, подобряват кръвообращението и лимфната циркулация и т.н.
Как да си направим етерични масла - екстракция
Извличането на етерични масла не е лесно, защото се нуждаете от специфични машини и инструменти и знаете как да ги използвате много добре, освен суровината в по-големи или по-малки количества в зависимост от различни фактори. Например, може да ни е необходим дестилатор за етерично масло и да знаем добре как се използва, за да получим есенцията на желаното растение или зеленчук.
А) Да,как се извършва извличането на етерични масла? Е, има различни начини да го направите, тъй като в зависимост от суровината, която ще се използва, един или друг метод е по-ефективен. Това са различните методи:
- Парна дестилация
- Извличане на CO2
- Екстракция с разтворител
- Изразяване
- Цветен
- Мацерация
Къде да купя етерично масло
В този момент вече може да се чудите където можете да закупите етерично масло. Истината е, че е много лесно да закупите етерични масла, защото можете да ги закупите чрез тях физически и онлайн магазини като аптеки, парааптеки, магазини за натурални продукти, билкари и билкари и др.
Ще видите, че има силно променливи цени между различните видове масла и техните марки. Причината, освен стойността на самата марка, е, че в зависимост от основния компонент струва повече или по-малко за получаването на етеричното му масло, тоест има някои семена, от които може да се извлече голямо количество масла с малко количество семена и други, че се случва обратното и по същия начин се случва с плодовете, венчелистчетата, листата и т.н.
Как можете да разберете дали купувате a качествено етерично масло? Е, има различни видове печати, които показват, че са автентични и с добро качество. Когато отидете да закупите такъв, уверете се, че инициалите AEQ (хемотипно етерично масло), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement определя) или указания като 100% чисто етерично масло и натурално етерично масло. Аспекти като латинското наименование на растението също обикновено се посочват върху опаковката, както и името на частта от него, от която е извлечено.
Как да поддържаме етеричните масла в добро състояние
Това е друго често срещано съмнение, тъй като много продукти, веднъж отворени, изискват специални грижи, за да бъдат добре запазени. При етеричните масла като цяло те са добре запазени между 3 и 5 години ако се съхранява правилно.
Най-добре е да се уверите, че бурканите не са отворени, че не са в много горещо място и че не им се дава директна светлина редовно, поради което бурканите, направени от тъмно и непрозрачно стъкло, често са използван. Добра идея е съхранявайте ги в шкаф при стайна температура.
Употреби на етерични масла по време на бременност, при деца и при животни
Жизненоважно за здравето е да знаете дали да използвате или не тези продукти в зависимост от случая. Поради тази причина ние настояваме да се консултираме с професионалист, преди да ги използваме, но искаме да информираме и за най-основните случаи, като бременност, деца или дори животни.
Етерични масла по време на бременност
През първия триместър на бременността е напълно противопоказан използването му, тъй като те са твърде мощни за такъв деликатен момент и с толкова много промени в тялото. Някои от тях обаче могат да се използват през втория и третия триместър, но винаги под наблюдението и съветите на специалиста. При кърменето се случва същото, най-добре е да не се използват по това време, но ако се прави, то трябва да е към края на този период, когато детето е малко по-развито и винаги по предписание на лекар или фармацевт, специализиран в ароматерапия.
Етерични масла за деца
относно децата могат да приемат етерични масла но не по какъвто и да е вид или начин. Има някои, които са забранено за деца под 6 годиниДруги, още по-силни, са забранени за деца под 3 месеца и дозата винаги трябва да се коригира според възрастта, нещо, което лекарят специалист ще трябва да посочи. Най-честият начин на приложение на дозите при деца е кожата.
И накрая, много са хората, които също избират да ги използват на своите домашни любимци, като цяло, за да им предложат по-добро качество на живот и дори за лечение на разстройства или облекчаване на техните симптоми.
Етерични масла за животни
Що се отнася до нас, тези продукти също могат да бъдат много полезни за животните, ако се използват добре. Отново, дозите трябва да бъдат посочени от някой, който е специализиран в ароматерапията и в този случай, който е специализиран още повече в етеричните масла за животни. Разбира се, няма да е същото количество от същия продукт за кон, както за куче или заек, тъй като нито организмът им работи точно по същия начин, нито размерът им няма нищо общо с това.
Най-често срещаните начини за прилагането им върху животни са локално смесване с растителни масла, гелове, балсами и мехлеми. Можете също да използвате спрейове на водна основа за околната среда, например за напръскване върху зоните, където спят, или за пръскане върху тялото им (избягвайки лицето). Често се използват и хидростати и води с етерични масла, както и при хора.
Странични ефекти от неправилната употреба на етерични масла
Както вече споменахме, тези продукти са много мощни и малко количество е достатъчно, за да ги използвате добре. Въпреки това, понякога с тях се злоупотребява поради незнание, например използването им в по-големи количества, смесването на някои по неподходящ начин, прилагането им по грешен начин или използването им преди това, страдащи от някакво състояние или състояние, което го противопоказва.
По този начин, като всеки естествен елемент, както и всеки синтетичен или изкуствен, те могат да имат както положителни, така и отрицателни ефекти върху тялото. Това са някои от странични ефекти от неправилна употреба на етерични масла:
- алергии
- Дразнене на кожата и лигавиците.
- Промени в нивата на хормоните.
- Епизоди на епилепсия.
За това и повече виждаме, че е жизненоважно да сте добре информирани и да оставите специалист да посочи най-добрия начин на употреба във всеки отделен случай. И накрая, не пропускайте това интересно обобщаващо видео по тази тема.
Ако искате да прочетете още статии, подобни на Какво представляват етеричните масла, препоръчваме ви да влезете в нашата категория природни средства.
Библиография- Фести, Д. и Пачиони, И., (2016), Ръководство за ароматерапия, Барселона, Испания, Ediciones Obelisco.
- Уорууд, В. А., (2022), Етерични масла и ароматерапия, Мадрид, Испания, Gaia Ediciones.
