Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Опазването на природата и околната среда е една от най-важните задачи, които трябва да изпълним, ако искаме да запазим обитаема планета и собственото си здраве и благополучие като вид. Въпреки това, освен тези фундаментални аспекти, е доказано, че когато прекарваме време сред природата, тялото ни се чувства облагодетелствано, което ни помага да подобрим физическото и психическото си здраве. Всъщност експертите препоръчват да прекарвате време в контакт с природата, тъй като дейностите, които извършваме в естествена среда, имат преки и измерими предимства в тялото ни. Ако искате да знаете какви са ползите от контакта с природата продължавайте да четете Зелена екология и ние ще ви разкажем за нея.
По-голямо количество и по-добро качество на кислорода
Едно от първите предимства, на които ще се насладим, прекарвайки повече време сред природата, е, че ще се насладим на по-високо количество и качество на кислорода. Кислородът е един от газовете, които изграждат въздуха и по-конкретно това е газът, от който животните и хората се нуждаят, за да живеят, тъй като това е газът, който дишаме и от който получаваме енергията, която ни поддържа живи. Този газ се произвежда от растения, така че на места като гори или море концентрацията му е много по-висока.
Освен това трябва да се има предвид, че в природата качеството на този кислород е по-високо, тъй като именно в градските центрове е концентрирано най-голямо замърсяване на въздуха. Това прави много по-добро качеството на кислорода и на въздуха като цяло, който дишаме в природата. Следователно, прекарването на дълги периоди в контакт с природата или просто бягството един ден в планината ще ни помогне прочистваме белите си дробове от замърсяване на големите градове, особено ако правим аеробни упражнения сред природата.
Спортни дейности
Много тясно свързано с най-доброто качество на кислорода, което намираме в природата, трябва също да се отбележи, че естествените пространства са идеални места за практикуване на упражнения и спорт. Следователно това е много по-приятен начин за водят активен и здравословен живот, така че също ни помага да подобрим здравето си от тази гледна точка.
В този смисъл трябва да се спомене, че активният живот, при който упражненията или спортът се извършват непрекъснато и постоянно, е ключът към избягването на множество заболявания, особено всички свързани с наднормено тегло или сърдечни заболявания, както и дегенеративни заболявания или заболявания, свързани с преждевременно стареене.
Спокойствието, едно от големите предимства на контакта с природата
Въпреки това, ползите от прекарването на време в контакт с природата не се ограничават само до физическия аспект на нашето здраве. Според много проучвания, прекарването на повече време в контакт с природата активира определени региони на нашия мозък, които са отговорни за производството на хормони като напр. серотонин и допамин, вещества, които ни правят, така да се каже, Бъди щастлив.
По същия начин, наличието на тези вещества противодейства на ефектите на други вещества като кортизола, известен като хормон на стреса. Поради това прекарването на време в контакт с природата ни помага да противодействаме на стреса и тревожността, като постигаме мир и тишина на ума, така че природата се представя и като един от най-добрите елементи, когато става въпрос за гарантиране на нашето психологическо здраве.
В тази друга статия говорим и защо природата ни дава усещане за свобода.
Контактът с природата позволява да се синтезира витамин D
Вярно е, че прекарването на слънчеви бани е вредно за здравето. Лекарите обаче припомнят, че до синтезират витамин D, е необходимо да се похарчи най-малко 15 минути на ден на излагане на слънце. По този начин прекарването на време сред природата се представя като един от най-добрите начини да си набавите необходимото количество от този витамин, за да сте здрави и силни.
Всъщност витамин D е свързан с правилното развитие на мускулите и костите, както във фазите на растеж, така и при възрастни, които трябва да възстановяват тъканите си (например при хора с остеопороза). С други думи, прекарването на време сред природата, в пряк контакт с естествената светлина, ни помага да имаме по-младо и по-устойчиво тяло.
Предотвратява миопия
Миопията е очен проблем, който се състои в невъзможността на окото да вижда правилно обектите, които са по-далеч. Последните проучвания показват връзката между хора с късогледство и деца, които са били много малко в контакт с природата.
В природата пространствата са значително отворени, точно обратното на градските пространства, където по-голямата част от времето се прекарва в сгради. Когато децата прекарват повече време в естествени пространства, открити пространства като планини, гори или плажове, очите им се развиват по-добре, за да захранват. наблюдават обекти на по-голямо разнообразие от разстояния, което позволява да се предотврати миопия при възрастни.
Насладете се на красотата
И накрая, не можем да не споменем още един от най-важните ползи, които природата ни предлага, което е нещо толкова просто, но в същото време толкова дълбоко и удовлетворяващо, колкото да можеш насладете се на красотата му.
Наблюдението на природните пространства, както и на биоразнообразието от растения и животни, което тези места предлагат, е едно от най-големите удоволствия, които съществуват в живота. Следователно, въпреки че това не е полза, която може да бъде измерена по специфичен начин, това е едно от предимствата, които не бива да пренебрегваме, когато прекарваме повече време в контакт с природата тъй като простото съзерцание на красотата представлява едно от най-успокояващите лекарства и удоволствия за човешкото същество.
Ако искате да прочетете още статии, подобни на Какви са ползите от контакта с природата, препоръчваме ви да влезете в нашата категория Здраве и наука.
