Това го знаят всички устна хигиена и грижа за зъбите Това е един от най-важните навици при хигиенните и здравни грижи. Въпреки това, колко от продуктите, които продавате, са наистина необходими за правилната стоматологична грижа? Има много опции и естествени процедури, които няма да застрашат правилната грижа за зъбите и много други, които съдържат алкохол или добавки, които освен че вредят на околната среда, не са най-доброто решение за устата ни. Грижата за планетата е възможна и чрез избор на подходящите продукти за хигиена на зъбите.
Да започнем с четката за зъби. Много зъболекари препоръчват да го сменяте от време на време, за да осигурите адекватно обслужване. Може би обаче е по-добре да изберем подходящия за нашата уста, с подходящ за нас размер, морфология и характеристики. Тоест, когато купувате четка, е препоръчително да изберете издръжлива и подходяща, която издържа много по-дълго, вместо четки с лошо качество, които ще замени усърдно.
Правилната хигиена започва с храната
Устна хигиена Тя не се състои само в почистване и грижа за зъбите, като не забравяме да ги мием поне 3 пъти на ден, но и в грижа за нашата диета. Има храни, които оцветяват и увреждат зъбите, и други, които са полезни. Кафето, чаят и тютюнът са най-големите врагове и затова хората, които ги пият често, имат повече проблеми със зъбите и ще видят, че са склонни да пожълтяват. Дъвките много често могат да развалят и естествения емайл на зъбите и кътниците, въпреки че има дъвки без захар и с ксилитол, който е естествен подсладител, които се използват за почистване на зъбите между храненията. От друга страна, други храни като ябълка, целина, моркови и ягоди имат полезни свойства за зъбите. Започнете с промяна на хранене и устата ще бъде по-добре обгрижвана. Захарите не само причиняват кариес; също киселинните храни, като портокалите, разяждат зъба, затова се казва, че е добре да си миете зъбите преди закуска, за да създадете защитна бариера. Специалистите препоръчват да си миете зъбите половин час след хранене.
По отношение на пастата за зъби, изберете такава, която не съдържа химикали. Например, доказано е, че е ефективен в пасти за зъби, направени от основа от градински чай или други подобни. В много екологични и специализирани магазини можете да намерите пастата за зъби, която гарантира по-пълно почистване.
Домашни води за уста
В допълнение към необходимостта от четкане зъбиНе само често, но и подходящо, без да забравяте грижата за венците и езика, препоръчително е да изплаквате устата си от време на време и да използвате вода за уста за това. Не всички еликсири са толкова подходящи, колкото другите и понякога могат да включват разтвори, които са вредни за зъбите. По същия начин има все повече и повече екологични магазини и дори билкари, които продават тези продукти, направени 100% с естествени елементи. Една от най-известните рецепти, използвани в миналото, е изплакването, което комбинира 1 чаша вода, супена лъжица сода за хляб от натрий и три капки етерично масло от мента. Разклаща се и може да се съхранява няколко седмици в буркан, за да се направи нашата вода за уста. Въпреки това, не трябва да злоупотребявате с употребата му, а да го използвате само от време на време, като го комбинирате с други води за уста, които също могат да бъдат естествени. Въпреки че содата бикарбонат може да има полезни свойства за устата, зъболекарите съветват да не се използва често.
Други съставки, използвани за тях води за уста Натуралните са ябълковият оцет, билковите чайове (например мента или розмарин), карамфил или джинджифил. Дъвченето на лимон също е показано, поради свойствата избелващи средства от този цитрус, той е положителен за зъбите и венците, въпреки че отново не трябва да се злоупотребява, защото е много кисел. Като естествен трик за избягване на лош дъх, има изплакване, което се постига чрез сваряване на парче мащерка, добавяне на супена лъжица сол и оставяне да се охлади. Това решение работи много добре за предотвратяване на заболяване на венците, може да се съхранява една седмица и трябва да се изплаква за две минути веднъж на ден и след това да се намали до два пъти седмично.
Алтернативна вода за уста
Още една вода за уста еднакво направено в Къща и антисептик (предотвратява инфекции) се прави с три супени лъжици ябълков оцет, три вода, една от растителен глицерин и десет капки етерични масла, като канела. Сместа се съхранява в малка бутилка и се разклаща.
Също като трикове естествено за избелвам на зъбиПрепоръчително е зъбите да се търкат два пъти седмично с парченца ягода, или да се направи същото с кората на банана. Ананасът е друга от избелващите и полезни храни за зъбите, тъй като съдържа ензим, който премахва петната по естествен път. Добавете го към вашата диета под формата на сокове или натурални и ще забележите разликата. Много по-препоръчително е от избелващите процедури с агресивни химикали за нашите зъби, които могат да дадат по-незабавни резултати, но са по-вредни в дългосрочен план.
Не забравяйте, накрая, освен четкането и изплакването да използвате конец за зъби, да не лягате, без да сте минали първо през четката за зъби и да посещавате зъболекар поне веднъж годишно.
Ако искате да прочетете още статии, подобни на Естествена и екологична устна хигиена, препоръчваме ви да влезете в нашата категория природни средства.
